สาระน่ารู้เกี่ยวกับ LCA
    เกี่ยวกับบริษัท LCA
    ประสบการณ์จากผู้ใช้จริง
    รูปผู้ใช้จริงก่อนและหลัง
    วิธีการสั่งซื้อและรับสินค้า
สถิติผู้เข้าชม
 ขณะนี้มีผู้เข้าใช้ 4
 ผู้เข้าชมในวันนี้ 261
 ผู้เข้าชมทั้งหมด 1,300,827
17 ธันวาคม 2561
อา จ. อ. พ. พฤ ศ. ส.
      
10  11  12  13  14  15 
16  17  18  19  20  21  22 
23  24  25  26  27  28  29 
30  31           

Google Yahoo
 
 
ร้านจำหน่ายสินค้าของใหม่และมือสอง
 
แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต
 
สาวิกา สิกขาลัย
  ความรู้เกี่ยวกับผิว
เคล็ดลับในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
[28 มีนาคม 2552 14:40 น.]จำนวนผู้เข้าชม 11986 คน

ไม่มีใครปฏิเสธว่าไม่กลัวแก่ แต่ก็ไม่สามารถปฏิเสธธรรมชาติแห่งการบ่งชี้ถึงความแก่ ฉะนั้นอะไรก็ตามที่จะช่วยวิ่งหนีริ้วรอยของวัย หรือกลบเกลื่อนได้ มักจะมีคนวิ่งเข้าใส่ แม้จะต้องเจ็บตัวและเสียเงินมากเพียงใดก็ตาม ทั้งๆ ที่ในความเป็นจริงแล้ว เราสามารถซื้อเวลาหรือชะลอริ้วรอยที่ไม่พึงปรารถนาได้

วิธีหลีกหนีริ้วรอยและปัญหาผิวพรรณ เช่น ฝ้า กระ จุดด่างดำ รวมถึงสภาพผิวที่แห้งกร้านนั้น ไม่ได้ทำยากอย่างที่คิด ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจผิวหนังกันก่อนว่า ผิวหนังประกอบด้วยชั้นไขมัน ชั้นหนังแท้ และชั้นหนังกำพร้า โดยในหนังแท้นั้นมีคอลลาเจน และอิลาสติน เป็นตัวช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น แต่เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป ร่างกายเริ่มสูญเสียคอลลาเจน ดังนั้นการที่จะทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจนให้ช้าที่สุดคือหัวใจสำคัญนั่นเอง มาดูกันเลย

  1. หลีกเลี่ยงแสงแดด โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10 โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น เพราะเป็นช่วงที่มีปริมาณรังสียูวีเข้มข้นและเป็นอันตรายอย่างร้ายแรงต่อผิว และควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ
  2. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้ ซึ่งอุดมด้วยวิตามินและสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อผิว นอกจากนี้ ควรเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงหรือหวานจัดผลการวิจัยชี้ว่าการบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่สูงเกินไป จะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับคอลลาเจนในชั้นผิว
  3. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายและเซลล์ผิว นอกจากน้ำจะช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิวแล้ว ยังช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย
  4. ควรล้างหน้าให้สะอาด หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีฤทธิ์เป็นด่าง เพราะจะทำให้ผิวแห้ง หลังล้างหน้าอย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว
  5. อย่าริสูบบุหรี่ หรือถ้าสูบอยู่แล้วก็ควรเลิก เพราะบุหรี่จะขัดขวางไม่ให้ออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ผิวหนังได้เต็มที่ ทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพเร็วขึ้น และก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยมากกว่าคนทั่วไป
  6. ออกกำลังกายเป็นประจำนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงเซลล์ผิวหนังได้ดี นอกจากนี้ ยังช่วยขจัดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย
  7. มองโลกในแง่ดี หาวิธีฝึกควบคุมอารมณ์ไม่ให้เครียดหรือโมโหง่าย โยคะก็เป็นตัวอย่างของกายบริหารที่ช่วยพัฒนาทั้งด้านร่างกายและจิตใจ
  8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8-9 ชั่วโมง เพื่อทั้งร่างกายและจิตใจจะได้พักผ่อนเต็มที่
  9. เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ซึ่งส่งผลให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยก่อนวัย และควรเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟ่อีน เช่น กาแฟ ชา โกโก้ ช็อกโกแลต และเครื่องดื่มรสโคล่าทั้งหลาย เพราะคาเฟ่อีนมีผลต่อความดันโลหิตและระบบย่อยอาหาร
10. ควรเลิกพฤติกรรมที่ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นโดยไม่จำเป็น เช่น การขมวดคิ้ว ขยี้ตา เอามือเท้าคาง เป็นต้น หากทำซ้ำๆ จนติดเป็นนิสัยอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ การลดความอ้วนแบบฮวบฮาบก็อาจก่อให้เกิดริ้วรอยได้เช่นกัน เพราะเมื่อชั้นไขมันใต้ผิวหนังหายไปอย่างรวดเร็ว ผิวหนังก็จะเหี่ยวย่น
11. มลภาวะ เช่น ไอเสียถนนที่มีการจราจรติดขัดมากๆ นับเป็นภัยทำลายผิวที่ไม่ควรมองข้าม เพราะก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ เซลล์ผิวเสื่อมสภาพและเกิดริ้วรอยก่อนวัย ถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยง

ที่มา : search internet

ความรู้เกี่ยวกับผิว
- เคล็ดลับในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัย [28 มีนาคม 2552 14:40 น.]
- การดูแลผิวหน้าในแต่ละวัย [28 มีนาคม 2552 14:40 น.]
- บำรุงผิวหน้าตามลักษณะผิวด้วยธรรมชาติ [28 มีนาคม 2552 14:40 น.]
- คุณมีผิวหน้าแบบไหน [28 มีนาคม 2552 14:40 น.]
- 17 สูตรผิวสวย [28 มีนาคม 2552 14:40 น.]
ดูทั้งหมด

copy right 2008 by okserum
contact email : okserum@hotmail.com
phone : 08-66-228-227 LINE ID=okserum
Engine by MAKEWEBEASY